Co je to vlastně glykemický index potravin?
Když sníme potravinu, která obsahuje cukr (sacharidy), tento cukr se začne vstřebávat do krve. Pokud se vstřebá velmi rychle, tak
Celý článek
K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?
Tolik zanedbáván strečink
Všetci o ňom už počuli a podvedome vedia, že by ho aj mali robiť. Ujasnime si prečo je tak dôležitý
Celý článekBílkoviny nebo proteiny
Jsou živiny, které mají za úkol regenerovat poškozené buňky v těle a vytvářet nové. Při budování svalů – myslí se
Celý článekPřirodni spalovače tuků
10 přírodních spalovačů tuků. Jsou ideální pro váš zeštíhlovací program. Zařaďte je do jídelníčku co nejčastěji, kombinujte je s pohybem
Celý článekPilatesova metoda
Metoda Pilates je jedním z nejúčinnějších fitness programů, které se v průběhu století objevili. Může se jí věnovat každý, je
Celý článekO hubnutí obecně
Více či méně účinných metod hubnutí existuje celá řada. Programy dietplus ® jsou založeny na racionálním principu: dodávají tělu při
Celý článekTrénink s vlastnou váhou
Posilovat či neposilovat – milé dámy, to není žádné hamletovské dilema. Je totiž naprosto zřejmé, že nějaké formě posilovacího tréninku
Celý článekSilový tréninkový plán 5×5 pro pokročilé, začátečníky
Tento silový tréninkový plán je jeden z nejstarších. Je vhodný pro začátečníky, pokročilé, kulturistů. Prostě pro každého. Každou sérii děláte
Celý článekCo jsou aminokyseliny?
Aminokyseliny představují základní stavební kámen bílkovin. Jsou to běžné látky, které do těla přicházejí v podobě potravy. Velmi oblíbené jsou
Celý článek