Posilování – jak se v tom vyznat
Tento článek bude úvodní k sérii článků o posilování, stravě, doplňcích výživy a celkově věcí, které se týkají cvičení s
Celý článek
K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?
Výživa a suplementace začátečníků v kulturistice
Začátky bývají obvykle nejtěžším obdobím každého začátečníka. Prvotní nadšení pro trénink bohužel nebývá doprovázeno odpovídajícím zájmem o sportovní výživu a
Celý článek10 zaručených rad k velkému dřepu – Dave Tate
Samozrejme drepujete, ale drepujete vo veľkom? Díval som sa na chlapíkov drepujúcich v rohu posilňovne a hneď som vedel čo bude téma
Celý článekTréninkový plán pro líné
Známe vás velmi dobře. Říkáte si, že od pondělí začnete hubnout a půjdete konečně do fitka. V pondělí večer vzdychl,
Celý článekCo je to vlastně glykemický index potravin?
Když sníme potravinu, která obsahuje cukr (sacharidy), tento cukr se začne vstřebávat do krve. Pokud se vstřebá velmi rychle, tak
Celý článekTolik zanedbáván strečink
Všetci o ňom už počuli a podvedome vedia, že by ho aj mali robiť. Ujasnime si prečo je tak dôležitý
Celý článekBílkoviny nebo proteiny
Jsou živiny, které mají za úkol regenerovat poškozené buňky v těle a vytvářet nové. Při budování svalů – myslí se
Celý článekPřirodni spalovače tuků
10 přírodních spalovačů tuků. Jsou ideální pro váš zeštíhlovací program. Zařaďte je do jídelníčku co nejčastěji, kombinujte je s pohybem
Celý článekPilatesova metoda
Metoda Pilates je jedním z nejúčinnějších fitness programů, které se v průběhu století objevili. Může se jí věnovat každý, je
Celý článek