Výživa
Odborníci potvrzují blahodárné účinky ořechů na naše zdraví
Tvar ořechu v nás může evokovat podobnost s tvarem lidského mozku. V souladu s posledními vědeckými výzkumy můžeme potvrdit, že jíst ořechy je opravdu chytré!!! Kromě toho, že jako každá rostlinná strava jsou nositeli nezbytné vlákniny, jsou ořechy také zdrojem celé řady...
Výběrem pečiva ovlivňujeme svojí náladu
Lidé si stále více uvědomují důležitost stravy pro jejich fyzické i psychické zdraví. V poslední době se často diskutuje především o vlivu pečiva na náš organismus. Podle přední výživové poradkyně Moniky Divišové rozhodujeme pouhým výběrem pečiva o své náladě,...
Cereáliemi proti rakovině: nepodceňujte správnou peristaltiku střev
Přínos cereálií pro naše zažívání a celkový metabolismus je podle odborníků na zdravou výživu nezanedbatelný. V cereáliích totiž nalezneme kouzlo správného pročištění našeho zažívacího traktu, což pozitivně působí na naši fyzickou kondici, zabraňuje vzniku...
Naučte se při cvičení doplňovat tekutiny s carnitinem
Zatímco bez potravy vydrží člověk i několik týdnů, bez vody a tekutin sotva několik dnů. Příjem tekutin, jejich množství a kvalita je důležitým faktorem pro mnohé funkce našeho organismu. To platí dvojnásob při sportu a obzvláště při pobytu ve fitness centru, kde chceme...
Sacharidové vlny
Tato dieta je oblíbená, když potřebujete vyrýsovat svaly. Pokud si někdo myslí, že při rýsování bude cvičit 15 až 20 opakovaní při menším počtu sérií, tak je na omylu. Rýsování spočívá v dietě! Sacharidové vlny můžeme cyklovat 50, 50, 100, 150, 200, 250 a 300g. Dá se...
Recent Comments
Lukášmam dost podkožního tuku před cvičením beru karnitin max 55 000. mužu k tomu požívat ňákký druh...
Tomeš, king of…Proteosyntéza?! 48 hodin?! Doba regenerace každého svalu je různá. Obecně platí to, že čím...
MyšákMICHAL: TUK NIKDY NENAHRADÍŠ SVALY, pro spalování tuku potřebuješ KARDIO tréninky, to je třeba si...
