Kulturistika, Posilování, Fitness, Powerlifting - posilovani, kulturistika, svaly, muscle, bodybuilding, cviky

Neprehlednete

Posledni clanky

Jak na Korteho trénink

Posted under Články, Cviky, Trénink on Pondělí, 27 Říjen 2014 by
Korte trénink O Korteho tréninku bylo napsáno již mnoho článků, ovšem existuje mnoho mutací a prakticky ve dvou nezávislých článcích se nedozvíte přesně to samé. Pojďme si nyní shrnout tento trénink od A po Z. Teorie Původně se jedná o lifterský trénink...
Jak na Korteho trénink

Seriál – Mýty ve stravování a fitness 3. díl

Posted under Výživa on Úterý, 7 Říjen 2014 by
7. Mýtus – Syrová vejce jsou výborným zdrojem živin             Začalo to filmem Rocky, kdy Sylvester Stallone požíval syrové vejce. Poté každý začal praktikovat to samé. Ovšem jsou zde dva zásadní problémy. Hrozí průjmové onemocnění bakteriálního původu...
Seriál – Mýty ve stravování a fitness 3. díl

Seriál – Mýty ve stravování a fitness 2. díl

Posted under Články, Výživa, Začátečníci on Pátek, 3 Říjen 2014 by
4. Mýtus – Tuk v hovězím mase je špatný Mnoho lidí vyřazuje z jídelníčku červené maso, protože si myslí, že obsahuje velmi mnoho nasyceného tuku. Pokud se budeme bavit o krávě, která vidí oblohu a trávu, má čas se pást, a není vyhnaná růstovými hormony, pak tuky...
Seriál – Mýty ve stravování a fitness 2. díl

Seriál – Mýty ve stravování a fitness 1. díl

Posted under Články, Výživa, Začátečníci on Úterý, 23 Září 2014 by
Ve fitness i stravování obecně je v dnešní době stále mnoho mýtů. Rád bych vám představil tento nový seriál o 10 mýtech - faktech, které jste možná doposud dělali stále "postaru". 1. Mýtus – Nasycovací fáze creatinu Creatin je jedním z nejpoužívanějších...
Seriál – Mýty ve stravování a fitness 1. díl

K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?

Posted under Články, Výživa, Začátečníci on Pondělí, 24 Březen 2014 by
Tak stejně, jako jsou potřeba bílkoviny k obnově a novotvorbě svalové tkáně, potřebujete cukry k tomu, aby se tyto bílkoviny mohly do tkání zabudovat, aby se doplnil svalový a jaterní glykogen a aby došlo k hormonální odezvě, v tomto případě k vyloučení hormonu inzulínu,...
K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?
Page 1 of 4312345Posledni »