Kulturistika, Posilování, Fitness, Powerlifting

  • Články
  • Cviky
    • Biceps
    • Břišní svaly
    • Lýtka
    • Předloktí
    • Prsa
    • Ramena
    • Stehna
    • Triceps
    • Záda
  • Profily
  • Rozhovory
  • Trénink
  • Videa
    • Recenzie
    • Tréningy
  • Začátečníci
  • Ženy

Předloktí

Biceps Břišní svaly Cviky Lýtka Předloktí Prsa Ramena Stehna Trénink Triceps Záda 

Lehko-těžký split 5x týdně s principem dvojí před-únavy

27.11.20135.12.2013 Starosta

Tenhle trénink je hodně náročný a určitě není vhodný pro začátečníky. Je spíše pro borce, co mají dost odcvičené. A

Celý článek
Předloktí 

Klopení zápěstí nadhmatem

15.11.200915.11.2009 admin Komentáře:

Sedněte si na lavičku, uchopte činku nadhmatem a předloktí položte na horní část stehen. Nejlepší úchop je v šíři ramen

Celý článek
Předloktí 

Klopení zápěstí

14.5.200917.2.2013 admin Komentáře:

Sedněte si na lavici, uchopte činku podhmatem, předloktí opřete o stehna. Ohnutím zápěstí spouštějte činku pomalu dolů. Pohyb spočívá pouze

Celý článek
Předloktí 

Posilování zápěstí, stisku a předloktí

9.11.200711.11.2009 admin Komentáře:

Dalo by se říci, že to je „posilování do kapsy“ a vždy připraveno k použití. Tento cvik se provádí posilovacím

Celý článek

Info

  • Home
  • Něco o mně
  • Reklama
  • Diskusní fórum
  • E-Shop
Jídelníček na míru

Předloktí

  • Lehko-těžký split 5x týdně s principem dvojí před-únavy
  • Klopení zápěstí nadhmatem
  • Klopení zápěstí
  • Posilování zápěstí, stisku a předloktí

Nejnovější komentáře

  • 15 zdrojů rostlinných bílkovin, které můžete točit dokola | Blendea.cz: Co jsou aminokyseliny?
  • Jak začít s posilováním? – Krásná a fit: Průvodce posilováním pro začátečníky
  • Jak začít s posilováním? | Svět pro ženy: Průvodce posilováním pro začátečníky
  • Curls with barbell – My Blog: Bicepsové zdvihy s velkou činkou
  • Sestavu cviků na posílení paží a prsních svalů | doktorweb.cz: Bicepsový zdvih na Scottově lavici

Odkazy

  • Fitness
  • Goldfitness.cz
  • Nasvaly.cz
  • OutdoorZóna- Outdoorový webový magazín
  • Powerblog.sk
Copyright © 2022 Kulturistika, Posilování, Fitness, Powerlifting. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.