Mnoho kulturistů trénuje především horní polovinu těla. Většinou tak cvičí začátečníci, kteří chtějí mít ruce jako lopaty a přitom zapomínají

Na začátku bych připomněl, že o napumpování sepsal Arnold knihu „Pumping Iron“. Tato kniha není vůbec žádná slátanina. Existují na

Tělesný typ je stanoven geneticky a nedá se změnit ani tréninkem nebo stravou. Ale můžeme změnit Phenotyp, tedy optimistický zevnějšek.

Regenerace působí proti vyčerpání, které vzniká při tréninku, slouží k odpočinku a získání nové energie. Regenerace představuje základ pro zlepšení

Článek je o tom úplně nejzákladnějším a nejdůležitějším a je věnován všem, kteří mají něco společného s kondiční kulturistikou (tj.

Určitě tyto pojmy prakticky všichni známe, ale přece jenom opakování je matkou moudrosti. (2534)

V kondiční kulturistice hraje důležitou roli diagnostika nárůstu svalové hmoty i síly. Sledování vývoje umožnuje lépe a účinněji dosahovat vytčených