S činkami k pevným rukám.
Vypracovány a svalnaté ruce jsou spíše mužskou devizou, ženy posilují spíše zadek, či břicho. Avšak pěkně tvarované ruce může mít
Celý článek
K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?
Trénink spodek, vršek
Zkoušeli jste hodně tréninků a nevíte co cvičit a jak nabrat sílu? Chodíte rádi do posilovny 3-4x týdně? Tak zkuste
Celý článekCreatine HCL (hydrochlorid)
Na trhu s doplňky výživy je nespočet keratinových přípravků, zorientovat se v nich a vybrat si ten správný pro sebe
Celý článekVše pro zdraví
Ne každá žena má možnost navštěvovat posilovny, či fitness centra. V současném hektickém světě se stále někam náhle. Jen práce,
Celý článekBiostrava
Biostrava má své vyznavače i své zatracovateľov, tak jako každá strava. Ale určitě není škodlivá. Proti klasické stravě je výjimečná
Celý článekEsenciální aminokyseliny a doplňky výživy
Výživa sportovce se nejednou podobá na přednášku z chemie a prodejny doplňků výživy připomínají chemické laboratoře. Výživa sportující těla je
Celý článekNěmecký objemový trénink
Tento tréninkový plán se používá již velmi dlouho. Podle názvu zjistíme, že ho vymysleli Němci. Říká se, že je to
Celý článekSilový trénink 5×5
Daný tréningový plán je zameraný hlavne na zvýšenie sily. V tomto silovom tréningovom pláne cvičíte jeden cvik v 5 sériach
Celý článekZačínám s tréninkem
Než se rozhodneme něco dělat pro své tělo měli bychom vědět cosi o sestavení tréninkového plánu. Většina lidí cvičí systémem
Celý článek