Plánování doplňkové výživy
Mezi nejčastější otázky, které trápí začínající, ale i pokročilé cvičence, patří otázky týkající se výběru, použití a plánování doplňků výživy.
Celý článekČlánky
Mark Rippetoe – silový tréninkový plán
Autorem tohoto tréninkového plánu je Mark Rippetoe. Tento silový tréninkový plán nám pomáhá při zvyšování síly, ale i objemu. trénink
Celý článekObjemový tréninkový plán alt.1
Dnes zde dávám příklad klasického objemového tréninku. Jedná se o objemový tréninkový plán ve kterém převládají 4 série na jeden
Celý článekObjemový tréningový plán pre pokročilých
Rozhodol som sa, že vám napíšem stručne svoj tréning pri ktorom som zaznamenal najlepšie výsledky. Tento tréning je zatiaľ jeden
Celý článekRecenze: N.O.-Xplode 2.0
Obľúbený predtréningový stimulant, od známej americkej firmy BSN, ktorý si svojou obľúbenosťou získal popredné priečky v kategórii stimulantov. Účinok: 7/10
Celý článekMýty o cvičení a hubnutí
Pár mýtů o cvičení a hubnutí, mnoho lidí se dopouští chyb které později mohou Bánov, nabízíme stručný přehled kde je
Celý článekCo zatočit s křečemi?
Svalové křeče se projevují velmi bolestivé stahy a ztluštění svalu. Jsou velmi časté a podle statistik jejich mívá az 95%
Celý článekStagnace
* Měňte pořadí cviků * Zvyšte intenzitu tréninku tím, že zkrátíte pauzy mezi sériemi * Během tréninku zkuste vypustit jeden
Celý článekTuky nebo lipidy
( Stále je to jedno a totéž ;-)) Triglyceridy jsou organické chemické sloučeniny ve formě esteru složené z molekul glycerolu,
Celý článek