K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?
Tak stejně, jako jsou potřeba bílkoviny k obnově a novotvorbě svalové tkáně, potřebujete cukry k tomu, aby se tyto bílkoviny
Celý článekČlánky
Citrulin vs Leucin
Blíží se léto, a s ním i diety. Ať už jedete sacharidové vlny, CKD nebo jiný styl, jistě mezi Vaše
Celý článekUlisses rady jak na břicho .. 6 tipů pro Vaše cihličky
Ulisses je fitness model, určitě jste už o něm slyšeli. Má úžasnou, přímo až dokonalou formu. Nemyslíte? Posuďte sami podle
Celý článekCvičení doma ano či ne?
Pár slov k úvodnímu článku od naší Liliany. Na internetu najdeš spoustu článků a opravdu o všem možném. Jsou články,
Celý článekWarrior Diet
Mnozí se mě ptali na můj názor na Warrior diet a If Intemittent fasting (částečné hladovění) Rád píšu ze svých
Celý článekKolik bílkovin je potřebných pro svalový růst? Méně je někdy více!
„Kolik bílkovin mám denně přijmout pro kvalitní svalové přírůstky?“ Toto je nekonečná písnička všech cvičících, zejména začátečníků, kteří v tom
Celý článekFruktóza – metla lidstva
Možná budete považovat titulek za příliš expresívní, nebo dokonce za přehnaný. Vždyť ovoce obsahuje fruktózu a je přesto všeobecně doporučovanou
Celý článekRoman Kováč – vycházející hvězda
Roman Kováč je MSR mužů v kulturistice do 90 kg. Už ve svých 22 letech poprvé startoval za muže a
Celý článekDesatero svalového růstu
1. Motivace je prvním předpokladem k dosažení výsledků, které si přejete, ať už jde o svalový rozvoj, nebo o shození
Celý článek