Kateřina Kyptová
Kateřina Kyptová je mistryní ČR v kulturistice v kategorii juniorek za rok 2004 a také osobní trenérkou II. třídy mi
Celý článekAuthor: admin
Dorian Yates
Před několika lety o něm ještě nikdo nevěděl. V roce 1988 se stal mistrem Anglie a hned přešel k profesionálům.
Celý článekShawn Ray
Nejfotogeničtější profesionální kulturista. Vyhrál v roce 1987 celoamerické mistrovství, je dvojnásobným vítězem Arnold’s Classic, jednou však byl na této soutěži
Celý článekSergio Oliva
Sergio Oliva jinak zvaný „The Myth(Mytus)“ se narodil 4. července 1941 na Kubě. Svoji kariéru odstartoval jako vzpěrač kubánského národního
Celý článekPavol Jablonický
Může se pochlubit ojedinělým primátem – získal dvakrát za sebou titul amatérského mistra světa. To by samo o sobě bylo
Celý článekBMI – Bodymass index
Každá žena, která přibírá na váze si může zkusit menší test. Stačí k tomu kalkulačka a vaše míry. Bodymass index
Celý článekHubnutí – pohyb
Jedna z možností na zhubnutí je jíst méně a vědomě nebo se zvednout z gauče a mít více pohybu, což
Celý článekSedy – lehy s overballem
Sedněte si na zem, pokrčte kolena a vložte si za záda gymnastický míček. Ruce si můžete dát za hlavu nebo
Celý článekZpevnění a posílení břišních svalů
Sedněte si na míček, paže dejte za záda na zem, nohy zvedněte nahoru a trochu pokrčte v kolenou. Neprohýbejte se
Celý článek