O hubnutí obecně
Více či méně účinných metod hubnutí existuje celá řada. Programy dietplus ® jsou založeny na racionálním principu: dodávají tělu při
Celý článek
K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?
Trénink s vlastnou váhou
Posilovat či neposilovat – milé dámy, to není žádné hamletovské dilema. Je totiž naprosto zřejmé, že nějaké formě posilovacího tréninku
Celý článekSilový tréninkový plán 5×5 pro pokročilé, začátečníky
Tento silový tréninkový plán je jeden z nejstarších. Je vhodný pro začátečníky, pokročilé, kulturistů. Prostě pro každého. Každou sérii děláte
Celý článekCo jsou aminokyseliny?
Aminokyseliny představují základní stavební kámen bílkovin. Jsou to běžné látky, které do těla přicházejí v podobě potravy. Velmi oblíbené jsou
Celý článekPlánování doplňkové výživy
Mezi nejčastější otázky, které trápí začínající, ale i pokročilé cvičence, patří otázky týkající se výběru, použití a plánování doplňků výživy.
Celý článekObjemový trénink podle Igora Kočiša
Príklad objemového tréningu,podľa ktorého zvyknem trénovať: Trénujem dva dni za sebou, po ktorých nasleduje deň voľna a opäť dva dni
Celý článekMark Rippetoe – silový tréninkový plán
Autorem tohoto tréninkového plánu je Mark Rippetoe. Tento silový tréninkový plán nám pomáhá při zvyšování síly, ale i objemu. trénink
Celý článekZákladní trénink – Arnold Schwarzenegger
Nejznámější kulturista světa – Arnold Schwarzenegger měl několik tréninkových rozděleni. Tento je jeho základním, ze kterého často vycházel. Trénoval „old
Celý článekObjemový tréninkový plán alt.1
Dnes zde dávám příklad klasického objemového tréninku. Jedná se o objemový tréninkový plán ve kterém převládají 4 série na jeden
Celý článek