Ulisses rady jak na břicho .. 6 tipů pro Vaše cihličky
Ulisses je fitness model, určitě jste už o něm slyšeli. Má úžasnou, přímo až dokonalou formu. Nemyslíte? Posuďte sami podle
Celý článekBřišní svaly
Lehko-těžký split 5x týdně s principem dvojí před-únavy
Tenhle trénink je hodně náročný a určitě není vhodný pro začátečníky. Je spíše pro borce, co mají dost odcvičené. A
Celý článekCviky na ploché bříško
Břicho a břišní svaly patří mezi nejproblematičtější partie na našem těle. Pokud se chcete zbavit pneumatik, budete muset zabrat a
Celý článekZdvih nohou visu
Uchopte tyč nadhmatem v šíři vašich ramen. Paže jsou natažené. Chodidla jsou u sebe a kolena mírně pokrčená. Trup je
Celý článek